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脸色暗黄无光泽 经常上🔥 睡眠质量差🤯 手脚冰❄️怕冷 . 想趁着秋天卜一卜，却一卜就上🔥！ . 有以上情况的宝子，👌先别忙着进卜 ✅先养脾胃，在引🔥下行之后是进bu - 阶段一，养脾胃：五指毛桃茯苓茶 茶包食材有：五指毛桃、山药、莲子、芡实、茯苓、陈皮 在经典四神汤食材上增加了陈皮、五指毛桃 👍都是养脾的好食材~ . 阶段二，引下行：乌梅陈皮茶 茶包食材有：乌梅、陈皮、桑葚、玫瑰花、益智仁、胎菊花 在这一茶方中，乌梅是🥇很重要的一味，它既能收上焦的🔥，又能牵引温暖下焦的肾💦，对上热下寒很友好；陈皮对应的是中焦（脾胃）；益智仁则对应的是下焦。 . 阶段三，养气❄️：人参石斛茶 茶包食材有：人参、桂圆、红枣、枸杞、玫瑰、霍山石斛茎 这些都是yang气❄️的好帮手，前味食材都是温bu的，➕性微寒的霍山石斛茎。 既能养气❄️滋阴，又不易上🔥。 - 非药用而是代茶饮